最近、体調を崩す人が増えています

元気ですか？
体調崩していませんか
熱いと体調不良になりがちです
そんなときは〇〇！！

今日はそんなお話です

身近な木の家のお医者さん　マイホームドクター
一級建築士　スタートホーム（有）星野材木店の星野哲です。

今日も元気でいきましょう！

打ち合わせを予定していたお客様から
連絡頂きました。

「体調を崩してしまったので、
後日に変更してください」

と

また、職人さんに連絡をしたら
「今日は体調不良で休んでいます」
と聞いたり。

「あらら、お大事にしてください。」

そんな言葉を
かける機会が増えました。

急に暑くなりましたからね。

九州では35℃を超える地域もあるそうです。
新潟はまだ梅雨明けしていませんが、
蒸し暑くて寝苦しい夜が続いています。

こんな時期だからこそ
大切なのが「睡眠」です。

疲れを翌日に持ち越さないためにも、
しっかり眠ることが暑さ対策になります。

快眠のポイントはいろいろありますが、
そのひとつが寝室の温度です。

「寝るときくらい
　エアコンを我慢しよう。」

そう思っている方も
いるかもしれませんが、
無理は禁物。

快適な温度で眠ることが、
熱中症予防にもつながります。

そして、
エアコンの効きを左右するのが
家の断熱性能です。

断熱や気密がしっかりしている家は、
一度冷えた空気が逃げにくく、
少ないエネルギーで
快適な温度を保つことができます。

夏は
「エアコンをつけるか、つけないか」ではなく、
「効率よく涼しく過ごせる家かどうか」も
大切なんですね。

しっかり断熱して、
しっかり眠る。

暑い夏を
元気に乗り切っていきましょう。

最後にひとこと。

ボクも夜更かしはほどほどにして、
今日は早く寝ようと思います（笑）。

今日も最後までお読み頂き
ありがとうございまいました

スタートホーム（有限会社星野材木店）は
創業70年の新潟県上越市を拠点とした
地元密着工務店です　

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