大晦日　よい睡眠のための〇〇！

上越市で家の新築やリフォーム工事をしています

スタートホーム（有）星野材木店の

星野哲です。

大晦日となりました。

本年は新しい出逢いがたくさんありました。いろいろなことがあった良い年でした。

これも皆様のおかげと感謝しています。

ありがとうございます。

今朝、起きたらとてもスッキリ目覚めることができました。

パジャマも新しく変えたから、掛け布団を１枚増やしたからか、多分そんな感じでしょう。

寝具や寝室の環境って大切ですね。改めて思います。

以前見学会でご来場いただいた奥様が言われたことを思い出しました。

「私はリビングやキッチンより寝室を大切にしたい。充実させたい。だって人生の3分の１は睡眠ですから。」

確かに学校や会社で頑張るよりもリビングでくつろいだり家族と過ごしたりするよりも長い時間です。

とても納得する言葉ですね。

寝室の温度、何度くらいにしていますか？

冬だから煖房ナシ寒くても大丈夫と考えていませんか？

お布団の中は温かくても、室温が低いと冷たい空気を呼吸するとお腹の中は冷えてしまいます。

これは健康的ではない状態です。

睡眠中のお部屋の温度にもご配慮してみましょう。

また、温度だけでなくて湿度や風量といった空気感も大事にしたいです。

寝室の壁に珪藻土で仕上げたお家がありました。

ご夫婦の寝室のリフォームをする機会があり、せっかくなら珪藻土にしてはとご提案したところ採用されました。

家中で珪藻土の部屋は寝室だけだったのですが、入室するとやさしい空気感なのです。

鈍感な星野はすぐにわかりませんでしたが、奥様が一番に感じられました。

他の部屋とは明らかに違うというのです。

ご夫婦からとても喜ばれました。

日本人は睡眠不足の民族と言われています。国別にみると平均睡眠時間が短くて

億単位の経済損失あるそうです。

次の日の活力にもつなげるために、質が良くて量もしっかりと睡眠とりたいですね。

マイホームドクターの星野です。家の困りごとあれば気軽に相談できると好評です。

家づくりのこと相談ありましたらスタートホームの星野哲までご連絡ください。

星野携帯090－8683－3070